0
0
Gạo là được thu được từ cây lúa, nó cũng chính là một trong những lương thực chính của thế giới hiện nay. Gạo thường được chế biến thành rất nhiều loại món ăn như cơm, cháo. Các loại hạt gạo khác nhau thường có các màu sắc và kích thước khác nhau, ví dụ như màu nâu, đỏ và thông dụng nhất là màu trắng.
Gạo là một loại nguyên liệu hàng ngày rất quen thuộc. Trong bữa cơm của người Việt không bao giờ thiếu cơm được nấu từ gạo. Gạo được người ta gọi là “hạt ngọc trời”. Tuy nhiên, khi nhắc đến sữa gạo thì không phải mấy ai cũng có hiểu biết.
Sữa gạo là thức uống thu được thông qua việc ngâm với nước và đem đi rang gạo. Sau đó để gạo đã rang và ngâm trong một thời gian cố định rồi chắt lấy nước gạo. Tùy theo các cách chế biến mà sữa gạo khác nhau có thể có hương vị đậm đà hoặc giàu vitamin và các khoáng chất. Không nhất thiết phải đến cửa hàng để mua vì sữa gạo có thể tự làm tại nhà một cách dễ dàng. Thực chất, sữa gạo được làm từ các loại gạo nói chung và được dùng nhiều trong chế độ ăn chay. Lý do là vì sữa gạo là thực vật không chứa mỡ động vật hay những điều gì liên quan đến động vật.
Sữa gạo rất phổ biến và tốt cho sức khỏe
Sữa gạo là một loại sữa được làm từ gạo. Sữa gạo là nguồn dưỡng chất khá phổ biến và rất tốt cho sức khỏe nói chung, làn da của bạn nói riêng. Để làm ngọt sữa gạo người ta thêm đường hoặc vani. Vani tạo cho sữa gạo hương vị tương tự như sữa bò. Sữa gạo là rất phổ biến trong chế độ ăn chay.
Lý do là vì sữa gạo không chứa mỡ động vật hoặc bất cứ điều gì liên quan đến động vật. Điều này làm cho sữa gạo là một sữa chay tinh khiết. Nếu bạn kích ứng với lactose (một chất có trong sữa bò), sau đó sữa gạo là giải pháp tốt nhất cho bạn. Cùng đọc và tìm hiểu những lợi ích của sữa gạo với sức khỏe.
Tác dụng làm sạch da và tẩy tế bào chết
Đây là một tác dụng rất tuyệt vời của sữa gạo. Trộn sữa gạo với bột hạnh nhân và thoa lên cơ thể của bạn, sau đó tắm sạch sẽ giúp bạn loại bỏ các tế bào chết trên da một cách hiệu quả. Bạn sẽ có một làn da mịn màng và khỏe khoắn hơn vì nó cung cấp nhiều vitamin cho da, tăng cường việc sản xuất collagen cho da, giúp cải thiện độ đàn hồi để da ngày càng trắng sáng và trẻ trung. Cấu trúc hóa học của sữa gạo có thể giúp tái tạo tế bào da đã bị hư hỏng hoặc đã chết.. Tuy nhiên, bạn đừng quên dùng kèm theo một loại kem dưỡng ẩm vì sữa gạo có xu hướng làm cho da bạn dễ bị khô.
Làm giảm tình trạng cháy nắng
Sữa gạo có tác dụng chữa lành các vết cháy nắng! Nếu vào mùa hè, bạn hay bị bỏng nắng do tiếp xúc nhiều với ánh mặt trời thì có thể thoa sữa gạo lên vùng da bị cháy nắng để làm da dịu đi. Bạn có thể kết hợp sữa gạo với bột nghệ để chăm sóc da mỗi ngày.
Bảo vệ tim mạch và ngăn ngừa đột quỵ
Sữa gạo giàu vitamin E và magiê nên rất tốt cho tim cũng như hệ tim mạch. Uống sữa gạo hằng ngày, bạn đã thực sự thúc đẩy thói quen tốt cho trái tim. Sữa gạo cũng giúp ngăn ngừa chứng đột quỵ hoặc bất kỳ vấn đề khác của tim. Giúp tim khỏe mạnh vì trong sữa gạo còn chứa nhiều flavonoid – một chất chống oxy hóa.
Hệ miễn dịch được nâng cao
Sữa gạo rất giàu canxi các khoáng chất cần thiết khác. Nên có lợi trong việc thúc đẩy khả năng miễn dịch của cơ thể. Hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ bảo vệ bạn khỏi các bệnh dị ứng và nhiễm virus khác. Vì vậy, bổ sung sữa gạo trong chế độ ăn uống của bạn được coi là một trong những cách giúp bảo vệ và tăng cường hệ miễn dịch của bạn hiệu quả.
Giúp cho việc giảm cân dễ dàng hơn
Nhiều phụ nữ đang khao khát có thể giảm cân. Để có những đường cong mềm mại trên cơ thể có thể hỵ vọng vào sự giúp đỡ của sữa gạo. Lý do là vì sữa gạo chứa tương đối ít calo, không chứa cholesterol. Nhờ đó, sữa gạo cung cấp cho bạn các chất dinh dưỡng cần thiết. Nhưng không tăng lượng năng lượng hấp thụ vào trong cơ thể và khiến bạn tăng cân. Đây là một trong những công dụng tốt nhất của sữa gạo.
Giờ đây chắc hẳn bạn đã biết được những tác dụng của sữa gạo. Đối với sức khỏe cũng như công thức làm ra loại thức uống bổ dưỡng này. Vì thế, mọi người nên tập cho mình thói quen uống sữa gạo mỗi ngày. Để có được một sức khỏe tốt ngay từ hôm nay.
