0
0
Nước ép trái cây là một đồ uống không thể thiếu trong thực đơn giảm cân được rất nhiều người ưa chuộng. Với nguyên liệu chính từ các loại trái cây tươi ngon, giữ nguyên những dưỡng chất và vitamin có trong thành phần trái cây. Một ly nước ép giảm cân mỗi ngày sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng mơ ước một cách nhanh chóng. Những chất vitamin và dưỡng chất khác có trong trái cây sẽ giúp bạn bớt đi cảm giác đói và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất diễn ra bên trong cơ thể. Cùng chúng tôi cập nhật những loại nước ép giảm cân hiệu quả, dễ chế biến bạn có thể thực hiện tại nhà.
Nước ép chanh và dưa leo thanh mát
Nếu như bạn đang tìm cách để giảm cân thì đừng quên một loại nước ép. Nó giúp giảm trọng lượng nhanh trong 1 tuần là nước ép chanh và dưa leo. Trong thành phần của nước chanh chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng. Đặc biệt là giảm mỡ bụng cực hiệu quả. Tuy nhiên, nếu bạn muốn giảm cân nhanh hơn bạn có thể áp dụng đó chính là hỗn hợp nước ép chanh và dưa leo.
Lí do là trong thành phần của loại nước hỗn hợp này vừa có nhiều vitamin C. Axit citric giúp bạn trong quá trình trao đổi và chuyển hóa chất, giảm cân hiệu quả an toàn. Trong quả dưa leo chứa nhiều silic và lưu huỳnh có công dụng trong việc kích thích thận. Giúp loại trừ axit uric qua nước tiểu, thải độc cho cơ thể hiệu quả.
Nước ép dưa hấu và dâu tây nhiều vitamin
Trong thành phần của loại nước dưa hấu và dâu tây là hai loại quả có vị ngọt mát. Lại chứa nhiều vitamin C, A, E. Nhưng thành phần calo ít nên giúp giảm trọng lượng hiệu quả. Việc bạn kết hợp giữa nước ép dưa hấu và dâu tây là hai loại quả chứa nhiều nước. Giúp bạn cảm thấy nhanh no, giảm cân nhanh và an toàn. Trong thành phần của dâu tây chứa nhiều vitamin A, E, C… rất tốt cho cơ thể. Giúp bạn không bị thiếu hụt dinh dưỡng nên dù bạn giảm cân cũng không bị hoa mắt chóng mặt.
Nước ép cà chua
Từ lâu cà chua đã được biết đến là một trong những thực phẩm giảm cân cực hiệu quả, vừa an toàn vừa tốt cho sức khỏe. Giảm cân từ cà chua có nhiều cách, có thể chế biến dưới dạng các món ăn hay để thanh khiết nhất, nhiều người thường dùng nước ép cà chua.
Bạn hãy thực hiện theo cách sau đây: Mỗi ngày trước khi ăn sáng nên uống 1-2 ly nước ép cà chua giảm cân. Tối đến hoặc đầu giờ chiều, trước khi ăn cơm, bạn cũng có thể uống thêm một cốc. Việc uống nước ép cà chua có thể cung cấp tới 50% lượng vitamin A cần thiết cho cơ thể và giảm cân hiệu quả. Nước ép cà chua còn có hiệu quả tuyệt vời trong việc làm đẹp da. Giúp da sáng mịn và trắng hơn.
Nước ép quả lê và táo dễ uống
Khi bạn muốn giảm cân giữ gìn vóc dáng của mình thì có thể sử dụng nước ép táo và lê. Trong thành phần của táo đặc biệt tốt cho cơ thể. Bởi nó chứa nhiều vitamin C giúp cho việc đốt cháy mỡ rất hiệu quả.
Trong thành phần dinh dưỡng của nước ép lê chứa nhiều nước. Làm bạn sẽ có cảm giác no nhanh hơn. Bởi vậy khi uống nước ép giảm cân này. Bạn sẽ hạn chế được lượng thức ăn dung nạp vào cơ thể giúp giảm cân. Chúc bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn của mình với các loại nước ép hỗn hợp này!
Nếu bạn muốn giảm cân đừng quên những loại nước trái cây trên đây. Vừa đốt cháy mỡ thừa, vừa cung cấp nước vitamin làm đẹp da mặt.
