0
0
Mùa hè là mùa mà trẻ em thường rất hay mắc phải các bệnh về đường tiêu hóa do thời tiết nóng nực khiến vi khuẩn dễ phát triển làm ảnh hưởng đến thực phẩm, vượt qua hệ miễn dịch còn yếu để tấn công hệ tiêu hóa của đứa trẻ. Do đó, việc chuẩn bị thực phẩm và lo liệu việc ăn uống cho trẻ vào mùa hè là khâu quan trọng mà gia đình cần chú ý cũng như cần phải hết sức cẩn thận, Cụ thể, bạn cần có những lưu ý từ việc lựa chọn nguyên liệu đến bảo quản, nấu nướng để đảm bảo bé ăn uống an toàn, đồng thời, có thể cho bé tăng cường ăn một số loại thực phẩm giúp bé bổ sung dưỡng chất nhằm phòng chống bệnh về tiêu hóa như chúng tôi gợi ý dưới đây.
Giúp bé tăng sức khỏe đường ruột vào mùa hè
Cứ đến mùa hè, khi thời tiết nắng nóng, thì số lượng trẻ nhỏ bị rối loạn tiêu hóa lại tăng lên. Việc lựa chọn thực phẩm thế nào để trẻ có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Phòng chống được các bệnh về đường tiêu hóa. Là điều mà các bậc phụ huynh đặc biệt quan tâm.
Tất cả những bệnh ở đường tiêu hóa xuất hiện đều có nguyên nhân sâu xa là hệ vi sinh đường ruột bị rối loạn. Các lợi khuẩn bị áp đảo bởi các vi khuẩn có hại. Từ nguồn thức ăn không vệ sinh, từ virus gây bệnh đường tiêu hóa. Bởi vậy cần tăng cường sức đề kháng cho đường ruột một cách an toàn và hiệu quả nhất.
Chọn và bảo quản thực phẩm tươi, ngon và an toàn
Mùa nóng, thức ăn rất dễ bị ôi, thiu. Do vi khuẩn sinh sôi nảy nở trong môi trường nóng ẩm. Đây chính là lý do hàng đầu khiến trẻ nhỏ bị các bệnh về đường tiêu hóa. Do cha mẹ vô tình cho trẻ ăn phải các thực phẩm không đảm bảo.
Các chuyên gia khuyến cáo. Vào mùa hè để tránh cho trẻ mắc các bệnh về đường tiêu hóa. Các bậc phụ huynh cần tuyệt đối tuân thủ các nguyên tắc trong chế biến. Cũng như bảo quản thức ăn cho trẻ. Nhằm đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm và phòng bệnh cho trẻ. Nguyên tắc cơ bản nhất chính là “ăn chín, uống sôi”. Thức ăn cho trẻ luân cần chọn nguyên liệu sạch, an toàn, tươi ngon và chế biến ngay. Cùng với đó, nên cho bé ăn dứt điểm từng bữa. Hạn chế tình trạng hâm nhiều lần. Ngoài ra, tránh để thức ăn của trẻ ngoài môi trường thông thường quá 2 giờ đồng hồ. Bởi thức ăn rất dễ bị nhiễm khuẩn. Rất nguy hiểm cho sức khỏe của trẻ.
Nên cho bé ăn đa dạng để phòng chống bệnh về đường tiêu hóa
Mùa hè, thời tiết nóng bức sẽ dẫn đến tình trạng chán ăn, bỏ ăn. Vì thế cha mẹ cần chế biến nhiều món ăn đa dạng bổ sung dưỡng chất cần thiết. Để phòng và chống các bệnh về đường tiêu hóa. Các chuyên gia dinh dưỡng đã đưa ra một số loại thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ vào mùa hè.
Gạo: Đây là một trong các loại lương thực phổ biến nhất và dễ tiêu hóa vì có chứa tinh bột. Ngoài ra, gạo còn hỗ trợ tiêu hóa các thực phẩm khác tốt hơn. Vì vậy gạo được coi là thực phẩm rất tốt cho trẻ. Để phòng và chống các bệnh về đường tiêu hóa.
Rau xanh: Rau có chứa chất xơ thúc đẩy hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh. Và giúp làm sạch các loại thực phẩm không được tiêu hóa tốt. Ngoài ra, rau còn chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất rất cần thiết để tiêu hóa các loại thực phẩm béo không lành mạnh.
Thịt gà: Thịt gà có chất béo bão hòa thấp giúp dễ tiêu hóa. Ngoài ra, các enzyme trong thịt gà có thể làm dịu dạ dày đang khó chịu. Do đó thịt gà là một trong số những loại thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên sử dụng cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa.
